یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. این آزمایش حتما باید با نمونه خون سرم انجام شده باشد و با تست نوار خانگی نمی توان این تفسیر را تعمیم داد. سطح طبیعی قند https://wearethelist.com/story18634374/the-single-best-strategy-to-use-for-%D8%BA%DB%8C%D8%B3