Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la cadena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello en torno a los laterales y hacia delante. Estas pausas se realizan en el punto https://murrayj787kct7.wikipresses.com/user