วิธีสร้างซิกแพคผู้หญิง เทรนการออกกำลังกายยอดนิยม ในหมู่ดาราคนดัง แต่พวกเธออาจลืมไปว่า ถ้าน้ำตาลเข้ากระแสเลือดแล้วใช้ไม่ทัน กลายเป็นไขมันสะสมเนี่ย เอาออกยากกว่าตอนกินเป็นร้อยเท่าเลยเด้อ! หลากหลายจนตาลาย แล้วเราต้องออกทั้งหมดนี้เลยไหมนะ? วิธีเพิ่มความมั่นใจ ทำไมเรามักคิดลบกับใบหน้าตัวเองตลอด ? "ก่อน" และ "หลัง" ออกกำลังกายควรทานอาหารอย่างไร ? I believed it would be an concept to practis... https://noela840aba6.howeweb.com/profile