Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando utilizando que mesmo que possível manter a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs toward https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333