Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs toward your pelvis. Bring your knees in at the same time you lift https://thebookmarkplaza.com/story18009102/o-truque-inteligente-de-abdominal-solo-que-ningu%C3%A9m-%C3%A9-discutindo