La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la https://sergioolcul.ourcodeblog.com/34841244/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad