Una vez que le pones nombre a tu ansiedad, te recuerdas a ti mismo que es solo un pensamiento, no tu realidad. Cambia tu diálogo interno: El diábrand interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este discurso por otro de más útil para ti puede ayudarte https://thekiwisocial.com/story4913251/getting-my-como-calmar-la-ansiedad-to-work