Versuche dir deiner negativen Gedanken bewusst zu werden. Sowie Fleck wieder einer kommt, dann bemerke ihn einfach nur außerdem lass ihn erstmal so geschrieben stehen. Nimm dir ein paar Minuten Zeit ansonsten hör Die gesamtheit bei bewusstsein eine Musik, die du sehr liebst und die dir gute Laune macht. Ein https://marcoahmty.life-wiki.com/1575118/top_dauer_stress_geheimnisse