صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه https://miriambgfq248290.mysticwiki.com/1609380/آموزش_اساسی_صخره_نوردی