急激な生活習慣の変更は継続困難であり、かえって挫折の原因となります。段階的に目標を設定し、無理のない範囲で進行することが重要です。 そもそも血糖値を上げすぎないように食べ物や運動を変えればいいのです。 高齢者が健康的な生活を続けるためには、病気の早期発見と予防が欠かせません。健康管理調査を行うことで、生活習慣病や認知症のリスクを把握し、適切な対応が可能になります。例えば、高血圧や糖尿病... https://remingtonac8vw.techionblog.com/40059819/血糖ノート-fundamentals-explained