يُعد رقية الأقدام أسلوبًا مجدية لتخفيف آثار التيبس والجمود بالأقدام الأقدام . تساهم تلك على زيادة جريان الدم https://youtu.be/AwvJrDjyKdc?si=svr5p1sGXQ-OJjaq